janoti31のひとりごと日記

すべては奇跡、偶然なき必然

久々にダイエット開始

正月休みも終わり、仕事が始まりましたが晩に友人に誘われて焼き鳥屋さんへ

気のおけない相手と楽しく晩飯を食べて帰宅。ふとシャワーあがりに久々に

体重計に乗ってみた。何年ぶりかの60キロ台!!ちょっとまじ?って思った。

思い返してみて、ああここまで戻ってしまったかと言うこと。

 

約6年程前かわたしの体重は70キロ近くまで増えていて、ズボンがピチピチ

メタボの黄色帯まで行ったことがある。(メタボの門はくぐっていたでしょうか)

そこで食事制限をかけて7か月で17 ~18キロ体重を落としたことがある。

50キロちょいまでいったのだが、みるみる痩せたせいで親や職場の人間に

病気かと心配されたことがあった。自分的には体調は問題なかったんだけど、

周囲の評判が悪いので仕方なく食事のカロリーを戻し体重増やした経緯がある。

 

あれから体調の変化として社員になったことで仕事量やストレスが増えて

うつや不眠を発症し寝れなくなった。眠れないと夜中にお腹が空いてしまい

ほぼ無意識に何かを食べてしまうようになった。何度もやめよう思ったが、

その癖はとてつもなく強大な障壁になっていった。

 

目立った体重やウェストの変化は無いため、少しなら大丈夫と思っていた

繰り返しが今の結果になった。その頃帰宅が遅く、食事が不規則になりがち

な事も影響しただろう。前置きが長くなったが久々に減量するため、食事

制限することにした。うーんやっぱこの2年半のストレスやね、きっと。

 

朝食にしても食べる食べない論があってどっちが正しいかなんて分からない。

多分どっちも正解で不正解。人間の数だけ健康法やダイエット方法があると

思う、最近どの食べ物を食べてもおいしいと感じられない日が何日かあった。

これは無理に食べなくても良いじゃないかと?思いはじめてた矢先。

ふと開いた本のページにファスティング(断食)と書いてあった。これだよ

内心が反応したので、始めることにした。

 

わたしは元来は快楽主義者。おいしいものを色々食べたい人間。病気するのは

嫌だけど、寿命にはこだわりは無い。が太るのはもっと嫌。身体は軽い方が

ラクだし。たまにはおしゃれだって楽しみたい。前回は長期戦だったが今回は

3週間限定でやる。目標は5キロに設定した。なんとなく根拠の無い自信に

あふれてるからやれそうな気がする。